catch-22 或 catch-22 situation 指不合逻辑的规定或条件所造成的无法脱身的困境。
该表达源自美国小说家约瑟夫·海勒（Joseph Heller，1923—1999）的同名小说《第22 条军规》（Catch-22，1961）。小说中，美国飞行员们必须完成额外的飞行任务，除非被诊断成疯子，才能免于飞行。
但是一旦本人拒绝飞行、希望被遣送回家，则证明此人神智清晰、不是疯子。在这种“第22 条军规”式的两难情形下，做任何事情都是不可能的——因为两种彼此排斥的条件必然使情形陷入僵局。
